Tag 1
Ankunft in Sedgefield
Willkommen in Südafrika! Heute erreichst du den George Airport, von wo aus du zu unserer wunderschönen Beach Villa in Sedgefield gebracht wirst – nur 80 Meter von einem der schönsten Küstenabschnitte der Garden Route entfernt. Hier hast du erstmal Zeit, dich in aller Ruhe einzurichten und von der langen Reise zu erholen. Lerne die Gruppe kennen, packe aus und hüpfe zur Abkühlung direkt in den hauseigenen Pool. Am Abend darfst du dich auf dein erstes kulinarisches Highlight freuen: Dich erwartet ein traditionelles Braai – ein südafrikanisches Barbecue. Perfekt, um richtig anzukommen und deine neuen Travel Buddies und Coaches besser kennenzulernen.
Bitte beachte: Bitte buche deinen Flug so, dass du bis spätestens 15:00 Uhr am George Airport ankommst.
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Beach Villa
Verpflegung: Abendessen
On Tour: Transfer vom Flughafen
Tag 2
Erstes Coaching & Stand-up-Paddling
Beginne deinen Morgen mit einem leckeren Frühstück direkt in der Beach Villa. Stärke dich gut, denn danach gibt es die erste Coaching Session. Dein Head Coach wird den Ablauf der Reise mit der Gruppe durchgehen und die Ziele der Coachings vorstellen. Danach darfst du dich auf ein paar Kennenlernspiele freuen. So kann sich die Gruppe direkt näherkommen und die späteren Übungen werden dir leichter fallen. Gemeinsam werdet ihr außerdem darüber sprechen, was ihr euch vom Zusammenleben erhofft und welche Regeln ihr für eure gemeinsame Zeit festhalten wollt.
Nach einem leichten Mittagessen kannst du den Coaching-Input beim Stand-up-Paddling nachwirken lassen. Na, wie gut steht's um dein Gleichgewicht?
Den Nachmittag hast du zur freien Verfügung. Schnapp dir deine neuen Buddies und seht euch die schöne Stadt Sedgefield an. Es gibt hier tolle lokale Geschäfte und Cafés, in denen ihr schmökern und schlemmen könnt. Abends gibt es ein Gruppen-Dinner in der Villa.
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Beach Villa
Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 3
Thema Selbstwahrnehmung & Eisbaden
Nach dem Frühstück geht es direkt los mit deiner zweiten Coaching-Session. Heute wirst du dich intensiv mit dir selbst beschäftigen. Es wird darum gehen, sich selbst richtig einzuschätzen und vor der Gruppe zu präsentieren. Dafür wirst du ehrliches Feedback erhalten und dieses direkt integrieren. Das wird dir helfen, selbstbewusster zu werden und tiefer zu deinem Wesenskern vorzudringen.
Nach dem Coaching wartet direkt noch eine kleine Challenge auf dich: Du darfst beim Eisbaden deine Grenzen ausdehnen und aus deiner Komfortzone kommen. Eine Breathing Session rundet die Aktivität ab und hilft dir, den Kopf freizubekommen.
Am Nachmittag kannst du erstmal entspannen und die Zeit für Integration nutzen. Vielleicht möchtest du ja an den Strand gehen oder einfach am Pool relaxen? Abends gibt es ein leckeres Picnic am Strand. Hier am Meer, direkt unter den Sternen Südafrikas darfst du dich außerdem auf eine kleine Überraschung freuen…
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Beach Villa
Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 4
Safari im Addo Nationalpark
Heute gibt es zwar eine kleine Coaching-Pause, doch die Eindrücke werden nicht weniger: Du wirst früh morgens starten, um eine Safari im berühmten Addo Elefanten-Nationalpark zu erleben! Begleitet von einem erfahrenen Guide machst du dich auf die Suche nach den majestetischen Dickhäutern und anderen Tieren wie Büffel und Antilopen, die hier ihr Zuhause haben. Mach dich auf ein einmaliges Erlebnis gefasst und lass dich von der Stärke der Big 5 für dein eigenes Leben inspirieren. Der Tag wird durch ein gemeinsames Dinner in der Beach Villa abgerundet.
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Beach Villa
Verpflegung: Frühstück (to go), Abendessen
Tag 5
Thema Motive & Entscheidungen
Auch heute gibt es nach dem Frühstück eine Coaching-Session. Du wirst die sogenannte Zwei-Stuhl-Technik kennenlernen – eine Methode zum Umgang mit Ambivalenzen zwischen Veränderungswunsch und Vermeidungsverhalten. Perfekt für alle, denen Verändungen schwer fallen! Die Übung dient vor allem dazu, unbewusste Motive in sich selbst zu erkennen und Entscheidungsprozesse zu erleichtern. Der Vormittag wird also intensiv, doch die Aha-Momente umso intensiver.
Den Nachmittag hast du frei, sodass du das Coaching erstmal sacken lassen und die Erkenntnisse integrieren kannst. Wenn du möchtest, kannst du die freie Zeit natürlich auch am Pool, am Strand oder in der Stadt verbringen. Der Tag endet mit einem gemeinsamen Abendessen in der Villa.
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Beach Villa
Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 6
Thema Loslassen & Ziplining
Stärke dich heute gut beim Frühstück, denn dich erwartet eine Mutprobe: Es geht zum Ziplining nach Knysna! Bevor ihr aufbrecht, wird dir dein Coach noch einen hilfreichen Input mitgeben. Das Ziplining soll nämlich nicht nur Spaß machen, sondern dir auch helfen, Ängste, Zweifel und sonstige Themen loszulassen. Sei mutig und trau dich, deine vermeintlichen Grenzen zu überwinden. Das wird eine einmalige Erfahrung!
Nach ein paar Stunden Freizeit in Knysna wirst du am Abend nochmal die Gelegenheit haben, deine Ziplining-Erfahrung mit der Gruppe zu besprechen. Außerdem werdet ihr das Thema Overthinking genauer ansehen. Dabei wird dir eine hilfreiche Übung gezeigt, um Gedankenkreisel zu stoppen. Diesen Trick kannst du ab sofort immer verwenden, wenn du dich mal wieder in Gedanken verlierst.
Nach der Coaching Session kannst du deine Kochkünste bei einer Potjie Challenge beweisen – eine kulturübergreifende südafrikanische Tradition!
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Beach Villa
Verpflegung: Frühstück, Abendessen
Tag 7
Mindfulness, Kultur & Thema Komfortzone
Starte deinen Tag ganz achtsam bei einer Runde Yoga oder Qi Gong (je nach Coach). Nach dem Frühstück steht ein besonderes Highlight auf dem Programm: Du besuchst das Rondevlei Learning Center – eine Schule, die alternative und anregende Formen der Bildung für Kinder anbietet, die mit der Regelschule nicht zurechtkommen. Du wirst hier mehr über die Kultur und das Leben in der Community lernen. Außerdem kannst du deine Kreativität einbringen, um coole Aktivitäten mit den Kids zu planen.
Nach dem Mittagessen gibt es schon die nächste Coaching-Einheit. Diesmal wird es darum gehen, aus deiner Komfortzone zu kommen und all die vielen Möglichkeiten des Lebens zu erkennen. Du darfst hier ganz groß träumen und dir dein Leben ohne Zweifel und Ängste ausmalen. Die Gruppe stärkt dir dabei den Rücken.
Der Abend steht dir zur freien Verfügung. Vielleicht möchtest du ja mit ein paar Leuten gemeinsam ein Abendessen am Strand genießen?
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Beach Villa
Verpflegung: Frühstück, Mittagessen
Tag 8
Botlierskop Safari
Lust auf noch mehr Safari Feeling? Los geht's! Dich erwartet eine unvergessliche Pirschfahrt im Botlierskop Private Game Reserve in der Nähe von Mossel Bay. Entdecke frei lebende Wildtiere wie Löwen, Geparden, Zebras, Elefanten, Nashörner, Giraffen, Nilpferde und viele mehr. Ein Moment, den du dein Leben lang nicht vergessen wirst!
Zurück in der Villa hast du den restlichen Nachmittag frei, bevor sich die Gruppe abends zum gemeinsamen Essen versammelt.
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Beach Villa
Verpflegung: Frühstück, Abendessen
Tag 9
Spiel des Lebens
Der Morgen startet heute ganz entspannt mit einem Frühstück und freier Zeit. Wenn du möchtest, kannst du zum Strand gehen und dich im Surfen versuchen. Alternativ kannst du dich auch einer Wanderung anschließen oder einen weiteren Nationalpark besuchen. Oder du chillst einfach im Schatten und lässt die Learnings der letzten Tage Revue passieren.
Am Nachmittag steht die letzte Coaching Session dieser Reise an. Du wirst heute dem "Spiel des Lebens" begegnen, aber nicht in der Art wie du es vielleicht kennst. Es wird darum gehen, dass du dir die Regeln für dein Leben selbst zurecht legst. Dabei werdet ihr euch auch Themen ansehen wie Gesundheit, Stress, Glaubenssätze und Ziele. Mehr wollen wir aber an dieser Stelle noch nicht verraten. Nur so viel: Diese letzte Session wird nochmal einige Aha-Momente hervorrufen!
Das letzte Dinner in der Beach Villa wartet, denn morgen werdet ihr eure Location für die letzten zwei Tage wechseln. Genieße das schöne Flair hier, hüpfe nochmal in den Pool und lass den Abend mit der Community ausklingen. Für das Farewell Dinner haben wir uns was Schönes einfallen lassen – freu dich auf ein leckeres Essen inklusive Live Musik!
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Beach Villa
Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 10
Fahrt nach Kapstadt
Genieße dein letztes Frühstück hier in Sedgefield, bevor sich die Gruppe auf den Weg nach Kapstadt macht. Die Fahrt wird ein kleines Spektakel, denn du wirst eine malerische Landschaft zu sehen bekommen. Auf dem Weg machst du einen Stopp beim Stony Point, wo du Pinguine in freier Wildbahn beobachten kannst. Am späten Nachmittag erreichst du Kapstadt und richtest dich hier für deine letzten zwei Nächte ein.
Am Abend gibt es ein gemeinsames Dinner. Danach werdet ihr als Gruppe mit den Coaches einen gemütlichen Feedback-Spaziergang machen. Hier hast du die Chance, deine Eindrücke der Reise mit der Gruppe zu teilen und Feedback zu geben.
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Hotel
Verpflegung: Frühstück, Mittagessen
On Tour: Transfer nach Kapstadt (ca. 7 Stunden)
Tag 11
Sightseeing in Kapstadt
Dein letzter voller Tag in Südafrika startet mit einem Frühstück im Hotel. Danach steht ein ganzer Tag Sightseeing in Kapstadt auf dem Programm. Starte in Woodstock mit einer geführten Erkundung der lebendigen Street-Art-Szene, bevor du in Khayelitsha auf einer Fahrradtour das lokale Gemeinschaftsleben von Kapstadts größter Township hautnah erlebst. Danach genießt du die spektakuläre Küstenstraße Chapman’s Peak Drive mit atemberaubenden Ausblicken. Der Tag endet am berühmten Muizenberg Beach mit seinen bunten Strandhütten. Nimm hier nochmal so viele Eindrücke mit wie nur möglich, shoppe letzte Souvenirs und genieße die Zeit mit deinen neugewonnenen Freunden. Lass die Reise bei einem typischen afrikanischen Abendessen ausklingen.
Unterkunft: Mehrbettzimmer in Hotel
Verpflegung: Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Tag 12: Abreise
Nach dem Frühstück ist die Zeit gekommen, Abschied zu nehmen. Doch auch wenn das Goodbye schwerfällt, wirst du gestärkt und voller neuer Motivation den Heimweg antreten. Die Learnings und dein neues Selbstbewusstsein kann dir niemand mehr nehmen. Jetzt ist der Moment, alle Zweifel hier zurückzulassen und als dein authentischstes Selbst ever nachhause zurück zu kehren.
Verpflegung: Frühstück
On Tour: Transfer zum Flughafen